الوسم: هل الزبادي مسموح في رجيم اتكنز

رجيم اتكنز كم ينزل بالشهر بشكل صحي وبدون مشاكل،هذا الرجيم الفعال الشيء الرئيسي الذى يقوم عليه هو استخدام البروتين بشكل كبير ومن أمثله هذه البروتينات البيض واللحمة والجبنة واستخدام الكربوهيدرات …