نظام رجيم الثلاث ايام لسالى فؤاد للتخسيس يعد نظام رجيم الثلاث لخبيرة التغذية سالي فؤاد من أكثر الأنظمة الغذائية التي انتشر استخدامها، لما حققته من نتائج فعالة ومضمونة في إنقاص الوزن، كما أنه يتضمن الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، والتي تمد الجسم بالصحة والطاقة، لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد يمكنهم إتباع رجيم سالي فؤاد

نظام رجيم الثلاث

رجيم كل يوم كيلو تجربتي
رجيم كل يوم كيلو تجربتي

يهدف هذا النوع من الرجيم إلى إنقاص الوزن ما يقرب من 2 كيلو جرام خلال ثلاثة أيام، وذلك بالاعتماد على تناول السكريات والنشويات، حيث يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة بداخله، مع رفع مستوى الحرق عبر تناول البروتينات.

رجيم ٣ أيام لسالي فؤاد

هذا النوع من الرجيم لا يصلح للنساء الحوامل والمرضعات وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية لذلك لابد من مراجعة الطبيب قبل إتباع أي نظام رجيم وهذا النظام هو على النحو التالي:

قبل الإفطار

تناول كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل نحل صغيرة، ونصف عصير ليمونة أو استبدال بعدد 6 نقاط من فيتامين سي

وجبة الإفطار

بيضتين+ قطعة جبن قريش أو فيتا بالإضافة على حبة خيار منزوعة القشر

الغذاء

علبة تونة خالية من الزيت بالإضافة إلى تناول سلطة خضراء بدون زيت

وجبة العشاء

كوب من الزبادي عليه بضع قطرات من الليمون أو فيتامين سي

تلك الوجبات السابقة يتم تكرارها لمدة ثلاث أيام وفي حالة الشعور بالملل فإنه يسمح باستبدال التونة بالسمك الشوي أو استبدال البيض بالمشروم ولكن يجب الابتعاد عن الدواجن أو اللحوم الحمراء.

نصائح سالي فؤاد للتخسيس

رجيم صحي لمدة شهر ينزل 10 كيلو وكيفية اتباع نظام غذائي مناسب
رجيم صحي لمدة شهر ينزل 10 كيلو وكيفية اتباع نظام غذائي مناسب

يتساءل الكثير من الأشخاص حول ما هي النصائح العشر لسالي فؤاد يمكننا التعرف عليها من خلال النقاط التالية:

  • الامتناع عن تناول الفاكهة والنشويات بعد المغرب لأنه الجسم لا يمكنه حرق تلك النشويات ويعمل على تخزينها في الجسم.
  • يتم تقسيم الوجبات على مدار اليوم حيث تحتوي كل وجبة على 200 سعر حراري.
  • العمل على تقليل تناول الدقيق والسكر خلال اليوم.
  • كما يتم تقليل البروتينات خلال اليوم وتكون خالية الدسم.
  • الحرص على تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم
  • عمل كشف كامل للجسم للتعرف على أنواع الأطعمة التي تتسبب في حدوث الحساسية.
  • بعد كل ثلاثة أيام يتم عمل يوم ديتوكس وهو يتم فيه تناول كميات قليلة من الطعام وشرب الماء بكثرة، فهو يساعد على خسارة الوزن كبير.

فوائد ريجيم سالي فؤاد السحري

  • يساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة خلال الثلاث أيام.
  • إمداد الجسم بالطاقة والحيوية فهو لاحتوائه على الكثير من الكربوهيدرات.
  • يساعد على حرق الدهون بشكل صحي وسليم.
  • كذلك لا ينتج عنه الشعور بالدوخة أو الهبوط بالمقارنة بأنواع الرجيم الأخرى.

مشروبات لحرق دهون البطن

هناك الكثير من المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن منها ما يستخدم في الصباح والآخر يتم تناوله في المساء حيث يعمل على التخلص من الدهون من البطن والأرداف كذلك والمشروبات على النحو التالي:

مشروب الماء بالعسل

عند تناول الماء الدافئ المحلى بالعسل على الريق فهو يساعد على مد الجسم بالطاقة اللازمة، وتحسين عملية الهضم وتوفير الراحة للقولون.

مشروب الماء وبذور الشيا

يعمل هذا المشروب على تحسين وظائف النخ، مع تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم، كما تحتوي بذور الشيا على أوميجا 3 الذي يعمل على إمداد الجسم بالطاقة وتساهم في حرق الدهون بشكل كبير.

في نهاية حديثنا اليوم عن رجيم الثلاث أيام لسالي فؤاد فهو من الأنواع المنتشرة في الآونة الأخيرة ولكن لابد من مراجعة الطبيب المختص.

المصدر:

collinsdictionary

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *