رجيم كل يوم كيلو تجربتي حيث أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لذلك يبحثون عن الكثير من الأنظمة التي تمكنها من التخسيس بشكل سريع وكذلك آمنة على صحة الإنسان حيث ظهر رجيم كل يوم كيلو تجربتي بقوة خلال الفترة الأخيرة فهو قائم على تناول شرب عصير الليمون.

هل رجيم كل كيلو تجربتي

رجيم صحي لمدة شهر ينزل 10 كيلو وكيفية اتباع نظام غذائي مناسب
رجيم صحي لمدة شهر ينزل 10 كيلو وكيفية اتباع نظام غذائي مناسب

أوضحت الكثير من الدراسات مدى أهمية هذا النظام على صحة الإنسان هو مفيد جدا للجسم حيث أن تناول عصير الليمون بشكل يومي يساعد على تخفيف الوزن الزائد والتخلص من السمنة كما ينصح بتناول لا يقل عن 4 أكواب في اليوم وتتمثل مدى أهمية هذا النظام في الآتي:

  • يساهم بشكل كبير على إزالة جميع السموم الموجودة في الجسم.
  • يعالج جميع مشاكل المعدة وخصوصا هضم الدهون.
  • يقلل من التعرض لظهور علامات تقدم السن.
  • الحد من الإصابة بأمراض القلب، كما ينشط عضلات القلب ويقوي مناعة الجسم بشكل عام لذلك فهو أمان للجميع وليس له آثار جانبية خطيرة.

فوائد رجيم كل كيلو تجربتي

رجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع وكيفية خسارة الوزن الزائد
رجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع وكيفية خسارة الوزن الزائد

يوجد العديد من الفوائد الرائعة التي انفرد بها هذا النظام عن الأنظمة الغذائية الأخري وهذه الفوائد هي:

  • يمكن من خسارة الوزن بشكل كبير تصل إلى أكثر من 30 كيلو جرام خلال شهر واحد فقط.
  • يعتمد هذا النظام على عصير الليمون هو من أكثر الأشياء التي تزود الحرق و التخلص من الدهون المتراكمة.
  • يمد الجسم بكل العناصر الغذائية المفيدة للجسم في حدود السعرات الحرارية اللازمة للجسم بشكل يومي ومستمر.
  • يساعد في الحصول على نتائج ممتازة وخصوصا في تخسيس البطن والدهون العنيدة.

أضرار رجيم كل يوم

على الرغم من فوائد المتنوعة لهذا النظام إلا يوجد له بعض الأضرار ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:

  • باعتباره من الأنظمة السريعة في التخسيس فى المتوقع زيادة الوزن بعد توقف هذا النظام.
  • لا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم مثل النشويات وكذلك الدهون التي لا يتوافر في هذا النظام وذلك يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان
  • يتسبب في تعرض الجسم إلى الضعف العام لذلك لا ينصح باستخدام أكثر من أسبوع كما يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب لتفادي التعرض عواقب عديدة.

رجيم كل يوم كيلو تجربتي

هناك العديد من السيدات التي قامت بتجربة هذا النظام هو النظام الذي يعتمد على شرب السوائل فقط  مثل عصير الليمون وهنا سوف نوضح أهم تجاربهم في هذا النظام وهي :

التجربة الأولى

خلال شهر واحد تمكنت من التخلص من وزنها الزائد وحصلت على جسم رشيق ومتناسق بالفعل حقق لها النتائج التي كانت تحلم في الوصول إليها.

  • التجربة الثانية

قامت باتباع رجيم كل يوم كيلو وخسارة وزن كبير ولكن لحظت بعد مرور أسبوع بالشعور المستمر بالصداع وظلت لمدة شهر وقفت وفقا لتعليمات الطبيب.

برنامج رجيم كل يوم كيلو

هذا النظام لا يعتمد فقط على عصير الليمون فهو نظام متكامل يحتوي على  عناصر غذائية متنوعة ولكن لا ينصح بالسكريات والنشويات ويتمثل النظام في الآتي:

  • وجبة الإفطار

تناول كوب من عصير الليمون مع وجبة بسيطة من الإفطار وبالإضافة إلي طبق صغير من الفواكه ولكن بعد مرور 30 دقيقة من وجبة الإفطار.

  • وجبة الغداء

أخذ كوب من عصير الليمون مع طبق كبير من السلطة الخضراء.

  • وجبة العشاء

سمك مشوي بالإضافة إلى طبق من السلطة الخضراء مضافا إليه عصير الليمون.

مما لاشك أن هذا النظام من أكثر الأنظمة الغذائية المفيدة للجسم وتساعد على تخسيس البطن والدهون العنيدة بشكل سريع جدا وتحقيق نتائج ممتازة في إنقاص الوزن.

المصدر

timesofindia

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *