رجيم الشوربة الحارقة تجربتي هو من أفضل الأنظمة  التي يتبعها العديد من الأشخاص في إنقاص الوزن فهي من الرجيمات التي تعمل علي إذابة الدهون، يلجأ الكثير من الأشخاص لهذا النوع من الرجيم للحصول على جسم مثالي في أسرع وقت ممكن وكذلك إنقاص الوزن بشكل آمن تبعا لتجربة الشخصية في إتباع هذا النوع من الريجيم،  يساعد على إنقاص أكثر من 5 كيلو جرام في الأسبوع ولكن لا يفضل أن يستمر هذا الريجيم لفترات طويلة لأنه مع مرور الوقت يتسبب في تعرض الجسم للضعف العام فهو من أكثر أنواع الريجيم السريعة وفقا بتجربتي الشخصية.

ما هي ريجيم الشوربة الحارقة تجربتي

ما هي ريجيم الشوربة الحارقة تجربتي

  • يعتمد هذا النظام بشكل كبير علي نوع معين من الشوربة حيث يوجد العديد من أنواع الشوربات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ومن أفضل هذه الأنواع هي شوربة الكرنب.
  • و أهم ما يميز الشوربة الحارقة أنها فعالة في إنقاص الوزن بشكل سريع على الرغم أن بعض خبراء التغذية يرون أنه هذا النظام ينقصه الكثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم لكن الرائع في هذا النظام هو الاعتماد بشكل كبير على الخضروات التي تعد من أفضل الأطعمة للجسم كما أنها تحتوي على نسبة كبير من الألياف التي تساعد على الشبع وكذلك تعمل على التخلص من الدهون.

مكونات الشوربة الحارقة للدهون

 

إن الكثير من السيدات يبحثون دائما على أنظمة غذائية لإنقاص وزنهم بشكل سريع لذلك قامت معظم النساء بتجربة الثورية الحارقة التي تساهم بشكل كبير من ازالة الكرش والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن وتتمثل مكونات الشوربة الحارقة في الآتي:

  • الدجاج، وكذلك مكعبات مرقة الدجاج.
  • مقدار صغير من الكرفس.
  • ثمرة واحدة من الكرنب أو الملفوف.
  • ٨/٦ كوب من الماء المغلي
  • ¼ كوب من عصير الليمون.
  • 3 حبات من الجزر.
  • 2 حبة من الطماطم.
  • ثمرة واحدة من البروكلي.
  • 2 حبة من البصل.
  • فص واحد من الثوم.
  • 2 حبة من المشروم.
  • مجموعة من الأعشاب العطرية المميزة مثل الروزماري والزعتر وغيرها من الأعشاب الأخري.
  • يتم مزج المكونات مع بعضها وتوضع على النار مدة لا تقل عن ساعتين حتى يتم نضج الخليط وينصح أن يكون على نار هادئة.

الأطعمة الممنوعة في ريجيم الشوربة الحارقة تجربتي

هناك بعض الأطعمة الغير مسموح بها عند إتباع رجيم الشوربة الحارقة من أهم هذه الأطعمة وهي:-

  • جميع أنواع منتجات الألبان المتنوعة وتشمل أيضا الزبادي وكذلك الأجبان.
  • النشويات والسكريات التي تتمثل في الخبز والمكرونة وكذلك البطاطس والأرز الأبيض.
  • اللحوم الحمراء مثل لحم البقر وكذلك لحم الخنزير التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون الحيوانية.
  • الحلويات، وكذلك الشيبسي والاكلات السريعة.

ما هي التأثيرات السلبية لهذا  الريجيم

هناك بعض التأثيرات السلبية التي تؤثر على صحة الإنسان من خلال إتباع هذا الرجيم وهذه التأثيرات هي:

  • يعتبر الملفوف من أكثر الخضروات التي تسبب حدوث الانتفاخ و الغازات داخل البطن.
  • فهذه الريجيم يعتمد على أنواع معينة من الخضروات والابتعاد عن باقي الخضروات الأخرى الغنية بالألياف.
  • هو حقا من أنواع الرجيم التي تحقق نتائج رائعة في إنقاص الوزن على الرغم من ذلك فإنهم يصابون بالعديد من المشاكل الصحية مثل الإرهاق المستمر وكذلك الشعور بالصداع المستمر.

وفي نهاية هذا المقال يتضح لنا أن ريجيم الشوربة الحارقة للدهون هو من الريجيمات الرائعة في إنقاص الوزن بشكل سريع ولكن يفضل أن يكون تحت إشراف الطبيب حتى لا تسبب في العديد من المشاكل الصحية.

المصدر

healthline

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *